Sabías que…comer fresas:

Publicado el 25 febrero 2015 8:05

Comer fresas es muy beneficioso para la salud.

Aprovechando que nos encontramos a finales de febrero y entramos de lleno en la temporada de fresas, os dejamos algunas de sus propiedades más beneficiosas para nuestra salud.

Strawberries with leaves. Isolated on a white background.

  • Puede ayudarte a perder peso: las fresas son bajas en calorías.
  • Tienen un alto contenido en agua (85%), por lo que ayudan a depurar el organismo de toxinas y mejoran el estado de nuestra piel.
  • Tienen un alto contenido en vitaminas como, por ejemplo, la vitamina C. Por este motivo, pueden ser espcialmente útiles a la hora de protegernos de los resfriados.
  • También son ricas en antioxidantes por lo que pueden prevenir la aparición del envejecimiento.
  • Son ricas en fibra por lo que pueden ser especialmente útiles para aquellas personas que sufren estreñimiento.
  • Tienen efecto antiinflamatorio dado que contienen ácido salicílico.
  • Pueden ayudar a disminuïr los niveles de colesterol.

Dra. Mireia Ruiz Castilla
info@draruizcastilla.com
93 189 03 28 / 93 189 03 29

 

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